Solutions naturelles aux troubles de l’érection

Plus de la moitié des Français ont déjà souffert de dysfonction érectile pour une raison ou une autre. Ce genre de trouble continue à faire des victimes dont la plupart évitent d’en parler. Cependant, une panne sexuelle répétitive pèse lourd sur le moral et peut engendrer des problèmes plus ou moins sérieux notamment au sein du couple. Avant de recourir à un remède radical, il est judicieux d’essayer d’abord les solutions naturelles.

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Qu’est-ce qu’une dysfonction érectile ?

Une dysfonction érectile indique l’incapacité de provoquer ou de maintenir une érection en présence ou non d’une stimulation. Si l’érection n’a pas lieu, il est question d’impuissance sexuelle. Sinon, l’homme arrive à avoir une érection, mais celle-ci est ne lui permet pas d’assurer une activité sexuelle satisfaisante. Soit le pénis est peu rigide au point que la pénétration devient impossible, soit le rapport sexuel commence, mais l’homme perd son érection avant l’éjaculation.

Solutions naturelles aux troubles de l'érection
La dysfonction érectile correspond à l’incapacité de provoquer ou de maintenir une érection en présence ou non d’une stimulation

Tout homme peut connaître une panne sexuelle passagère, qui peut être liée à une situation de fatigue ou de stress. Certains cas résultent aussi du manque de désir. Dans tous les cas, si le problème ne fait que passer, il ne s’agit pas d’une dysfonction érectile grave. Cependant, si le trouble d’érection revient plusieurs fois, il faut vraiment prendre en main la situation.

Qu’est-ce qui provoque les troubles de l’érection ?

Si les raisons pour lesquelles un homme n’arrive pas à avoir ou à tenir son érection sont connues, il lui est plus facile d’y remédier. Cependant, dans la plupart des cas, il est difficile de déterminer l’origine de la dysfonction érectile. Il peut s’agir d’un trouble psychologique liée au stress, à l’anxiété ou encore à un état dépressif. Dans ce cas, la peur de ne pouvoir avoir une érection adéquate ne fait qu’empirer le problème à chaque fois.

Bien souvent, les difficultés érectiles proviennent de troubles hormonaux. Il s’agit plus précisément d’un faible taux de testostérone, l’hormone du désir produit par le cerveau. Cette situation peut être l’effet secondaire d’un médicament ou la complication d’une maladie des vaisseaux sanguins.

En cas de rétrécissement de ces derniers, le flux de sang n’est pas suffisant dans les tuyaux érectiles, ce qui impacte la qualité de l’érection. La cause de ce problème est multiple : la mauvaise hygiène de vie, l’abondance du mauvais cholestérol dans l’organisme, l’hypertension artérielle et les maladies dégénératives…

Certains troubles érectiles apparaissent aussi après un dommage au niveau du nerf génital, du système nerveux central ou encore de la moelle épinière. L’âge est aussi un facteur majeur de la survenue progressive des difficultés érectiles.

Solutions naturelles aux troubles de l'érection
Il existe différentes causes possibles des troubles de l’érection

Adopter une hygiène de vie saine pour résoudre les difficultés érectiles 

La première solution naturelle à essayer en cas de problèmes de l’érection, c’est adopter une bonne hygiène de vie.

  • Avoir une alimentation saine riche en vitamines, en nutriments, en protéines maigres ;
  • Réguler l’apport quotidien en glucides en fonction des activités physiques réalisées ;
  • Suivre une diète équilibrée permettant d’éviter les désastres du mauvais cholestérol et de la pression artérielle élevée ;
  • Faire régulièrement des activités physiques pour brûler le surplus de calories et améliorer la circulation sanguine ;
  • Dormir suffisamment en remplissant au moins 7 heures de sommeil paisible ;
  • Éviter de rester longtemps devant un écran surtout en fin de journée ;
  • Modérer la consommation d’alcool et éviter les soirées répétitives ;
  • Se priver du tabac et des drogues légales et illégales, ils affaiblissent les stimulations naturelles et perturbent la fluidité du sang.

Les remèdes de grand-mère qui solutionnent la dysfonction érectile

Beaucoup d’hommes ont trouvé la solution à leur problème érectile en buvant au quotidien une potion aux fruits à coques et aux fruits secs. Ce remède de grand-mère est à base de dattes sèches, de noix, de graines de lin, d’amandes et de pistaches. Il faut réduire en poudre ces ingrédients avant de les dissoudre dans l’eau jusqu’à obtenir un mélange bien homogène.

La cure de gingembre est également efficace. Non seulement elle augmente la libido, mais elle dilate aussi les vaisseaux sanguins pour une meilleure circulation sanguine. Cette cure consiste à faire une infusion avec 50 g de gingembre et un litre d’eau. Vous devez en boire 2 verres par jour et vous bénéficiez de ses bienfaits en moins d’un mois. La tisane de houblon fait aussi son effet en relaxant le corps et en réveillant le désir sexuel.

Ces remèdes de grand-mère sont à associer avec une alimentation pauvre en sel. Le sel augmente la tension artérielle, ce qui risque d’obstruer les artères et de déranger la circulation sanguine. Si le pénis ne bénéficie pas d’un bon afflux de sang, sa rigidité ne lui permet pas de combler un acte sexuel. En parallèle à ces remèdes de grand-mère, essayez les exercices de Kegel dont l’objectif est de vous aider à muscler votre périnée.

Comment utiliser les plantes comme solution naturelles aux difficultés érectiles ?

Le ginseng est le plus connu parmi les stimulants naturels. Ses effets bénéfiques sur la circulation sanguine et sur la prévention des maladies cardiovasculaires sont bien réels. Beaucoup d’hommes ont exploité ses bienfaits pour remédier leur trouble érectile en retrouvant la relaxation corporelle et la virilité. Il faut consommer le ginseng en décoction préparée en moins de 15 minutes avec une dose journalière de 1 à 2 racines dans 150 ml d’eau.

Certaines plantes ont aussi un effet tonique et une grande influence sur la sexualité comme la croix de Malte ou tribulus terrestris. La meilleure façon de consommer cette feuille est de la moudre, vous prenez une cuillère à café de la poudre obtenue pendant 20 jours. Il suffit de reprendre la cure après 2 semaines si vous le jugez encore nécessaire. Non seulement cette plante prend soin de votre libido, mais elle vous accorde aussi de bonnes performances sexuelles.

La racine de Maca traite également l’impuissance. C’est un stimulant naturel qui booste votre énergie et accorde plus de volume à votre pénis. Ce tubercule originaire du Pérou est une solution naturelle efficace pour la plupart des problèmes sexuels et même pour résoudre la fertilité. Il suffit de le préparer et le consommer comme une pomme de terre ou une patate douce ou encore de le piler pour obtenir sa poudre.  

Comment gérer le stress pour remédier à l’impuissance ?

Quelle que soit la solution naturelle que vous choisissez pour remédier votre trouble de l’érection, gérer le stress est très important. Premièrement, essayez d’oublier les contraintes de toute nature que vous avez pu affronter dans votre passé.

Parfois, une mauvaise expérience antérieure impacte sur votre présent et vous met dans une situation perpétuelle de stress. Dans le cas où votre nature inquiète provient de difficultés liées au travail ou dans le foyer, vous devez absolument surmonter cette situation. Cela est souvent plus facile à dire qu’à faire, mais il est préférable de bien séparer votre vie de tous les jours et votre vie sexuelle.

Dans la plupart des cas, l’anxiété sexuelle est à la base du trouble de l’érection. Il est tout naturel de vouloir satisfaire sa partenaire, mais si vous y pensez trop, vous risquez de ne pas y arriver comme vous le souhaitiez. Toute pression psychologique est l’ennemie de l’érection adéquate.

Ce qu’il faut faire, c’est de ne penser à rien avant l’acte sexuel et se laisser emporter par les actes stimulants naturels. Évitez tout ce qui peut freiner cette stimulation naturelle comme la pose d’un préservatif par exemple. Cet accessoire risque même de faire retomber votre érection.

Dans certains cas, vous devez vraiment parler de votre problème sexuel à votre partenaire pour libérer le stress y afférent. L’important est de ne pas considérer la panne sexuelle comme une situation humiliante ou dégradante.

Solutions naturelles aux troubles de l'érection
Gérer le stress peut aider à remédier aux troubles de l’érection

Se relaxer à l’aide d’un produit naturel est-il un remède à la dysfonction érectile ?

Que votre dysfonction érectile soit partielle ou totale, vous devez apprendre à vous relaxer pour y remédier naturellement. Si votre stress du quotidien prend le dessus, votre organisme ne suit plus son rythme naturel sur tous les plans.

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En plus, la fatigue ne joue pas en votre faveur si vous avez des difficultés érectiles. Les tensions musculaires et la baisse de la libido liée à la fatigue freinent les étapes naturelles qui forment l’érection.

S’il vous est impossible de laisser de côté votre mode de vie moderne pour vous offrir des temps de repos, vous pouvez avoir recours à un produit à base de plantes à vertus apaisantes. Certains compléments alimentaires ont aussi le pouvoir de vous relaxer tout en vous accordant une érection complète. Parmi ces compléments, vous pouvez essayer Male Extra, très efficace pour stimuler la vigueur sexuelle.

Ce traitement augmente l’apport sanguin permettant d’avoir un bon afflux de sang dans le pénis. L’érection sera naturelle et complète, le pénis durcit et prend du volume.

Male Extra contient uniquement des composants naturels qui n’ont pas d’effet néfaste sur la santé. Cependant, le prix du traitement peut sembler assez élevé par rapport aux autres compléments alimentaires de sa catégorie. Quoi qu’il en soit, vous pouvez être rassuré quant à son efficacité et en acheter sans ordonnance médicale.

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