Pour entretenir la santé, des mesures doivent être prises à différents niveaux. Que ce soit l’alimentation, les exercices ou encore le sommeil, le mot d’ordre est l’équilibre. Pour prévenir les maladies et assurer un suivi de votre forme au quotidien, vous pouvez utiliser des applications aussi utiles les unes que les autres. En voici 7 que vous pouvez installer sur votre smartphone pour prendre soin de votre santé et éviter les excès, ainsi que quelques applications bonus.
Sommaire
Lifelog – Sony Mobile Communications
Cette application conçue par Sony Mobile Communications est compatible avec iOS et Android. Elle offre un programme très complet pour un style de vie sain et plus encore. La connexion via votre adresse mail vous permet de garder toutes les informations même si vous changez de téléphone.
Caractéristiques techniques
- Système d’exploitation : iOS & Android ;
- Taille : 16 Mo ;
- Nombre d’utilisateurs : plus de 300 000 ;
- Nombre d’installations : plus de 1 000 000.
Une application qui suit votre journée
Le tableau de bord de Lifelog est l’un des plus complets. En effet, l’installation de base vous propose des onglets sur les calories dépensées, le poids que vous voulez atteindre, le nombre de pas, le temps de marche ou de course, le temps de sommeil et bien d’autres encore. À noter que vous pouvez afficher uniquement les paramètres qui vous intéressent.
Un suivi périodique
Pour chaque catégorie de suivi, l’application vous montre votre journée, semaine, mois et année. Des graphiques de progression vous permettent d’observer vos performances et de faire une rétrospection par rapport à votre rythme de vie.
Un compagnon près du cœur
Grâce à sa compatibilité avec une montre connectée, vous avez accès aux informations concernant votre rythme cardiaque. Elle détecte également votre niveau de stress pour que vous puissiez vous relaxer quand c’est nécessaire.
Avis
Avec une note de 4/5 de la part de plus de 300 000 utilisateurs, l’application est satisfaisante. L’interface est intuitive et fonctionnelle et affiche des informations utiles comme les statistiques et les résultats.
Top Santé – Mondadori France Digital
Que ce soit sur un iPhone ou un appareil sous Android, accédez aux informations et actualités concernant votre santé et votre bien-être. Apprenez-en plus sur votre santé pour mieux l’entretenir.
Caractéristiques techniques
- Système d’exploitation : iOS & Android ;
- Taille : 12 Mo ;
- Nombre d’utilisateurs : environ 2 500 ;
- Nombre d’installations : plus de 100 000.
Une application qui vous informe grâce à votre smartphone
L’application Top Santé est un guide qui vous informe et vous conseille. À l’image d’un magazine en ligne, elle vous propose différentes rubriques concernant votre bien-être et votre santé.
Prévenir au lieu de guérir
Cette application vous permet de découvrir davantage sur la santé. Elle vous explique quoi faire pour mieux vous nourrir et vous propose un nouveau style de vie et de nouvelles routines qui vous gardent en forme.
Elle propose aussi des guides intéressants sur de vastes sujets en allant d’une carte des épidémies à des guides sur les médicaments.
Une santé au top
Les informations données sont très vastes et englobent toutes les informations utiles sur la santé et le bien-être. Vous pouvez aussi créer des alertes sur des sujets afin d’avoir une notification à chaque nouveau post y afférant.
Avis
Avec une note de 4/5 déposée par plus de 2 000 utilisateurs, l’application fait preuve d’efficacité. En effet, au lieu d’acheter un magazine ou de faire ses recherches sur internet, elle facilite la tâche et donne le maximum d’informations de base concernant les sujets les plus connus.
Santé et Régime – Maigrir & Compteur de calories – Droid Infinity
L’application vous aide à adopter un nouveau style de vie par rapport à votre physique. Donnez-vous les moyens d’atteindre le poids idéal et l’opportunité de rester en bonne santé.
Caractéristiques techniques
- Système d’exploitation : Android ;
- Taille : varie selon les appareils ;
- Nombre d’utilisateurs : environ 14 000 ;
- Nombre d’installations : plus de 1 000 000.
Le tableau de bord de votre corps
L’appli vous aide à gérer votre santé en prenant en compte les informations que vous soumettez. C’est un véritable assistant pour votre santé. Elle fera en sorte de vous informer sur votre nutrition en termes de calories, votre consommation d’eau et votre temps de sommeil. Elle vous notifiera lorsque vous devez prendre vos médicaments ou vos pilules.
Mesure la fréquence cardiaque
Au lieu d’avoir recours à un bracelet connecté, utilisez le capteur de votre appareil photo pour qu’elle vous indique votre tension artérielle.
Une application très complète
Santé et Régime vous offre de nombreuses possibilités. En plus d’afficher un tableau de bord, elle vous permet de choisir différents outils de santé comme un coach minceur, une calculatrice de santé et un calculateur de calories.
Avis
14 000 des utilisateurs ont donné une note moyenne de 4,3/5. Bien que certains soient déçus des allures plutôt simples de l’application, la plupart y trouvent une vraie originalité et une facilité d’utilisation peu commune.
Health Mate – Suivi de Votre Santé
Donnez-vous l’opportunité d’évaluer vos activités et votre alimentation pour les améliorer avec Health Mate.
Caractéristiques techniques
- Système d’exploitation : iOS & Android ;
- Taille : varie selon les appareils ;
- Nombre d’utilisateurs : environ 46 000 ;
- Nombre d’installations : plus de 1 000 000.
Pour votre santé et bien-être
Votre smartphone vous aide à mieux vivre et vous épanouir en installant l’application Health Mate. En effet, elle propose différentes options et fonctionnalités qui vous aident à adopter un mode de vie sain et avantageux pour votre corps. Vous deviendrez notamment plus actif grâce aux entraînements personnalisés. En outre, vous pourrez enfin gérer votre poids en mangeant et en dormant mieux.
Un coach intelligent
Pour que vos exercices physiques deviennent une habitude, l’application vous offre un programme de 6 semaines. Tonifiez votre corps et apprenez-en plus sur la perte de masse grasse pour mieux la vaincre.
Avis
Notée 4 étoiles, elle satisfait la majorité des utilisateurs qui apprécient la diversité des options qui leur sont proposées.
Journal Alimentaire – My Daily Bits LLC
Pour une meilleure alimentation, Journal Alimentaire vous propose de noter les calories consommées quotidiennement.
Caractéristiques techniques
- Système d’exploitation : Android ;
- Taille : varie selon les appareils ;
- Nombre d’utilisateurs : plus de 14 000 ;
- Nombre d’installations : plus de 1 000 000.
Des infos sur votre alimentation
L’application vous permet un suivi de votre alimentation en fonction de votre régime. Que vous voulez perdre du poids, en gagner, ou simplement adopter une alimentation saine, Journal Alimentaire vous donne des renseignements sur vos menus quotidiens.
Il suffit d’entrer le nom et la quantité de produits ingérés et vous obtiendrez un résultat du nombre de calories que vous aurez ingérées.
Des suivis et des objectifs
En plus des exercices, l’application vous propose d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Moins de lipides ou plus de glucides, plus de protéines et moins de calories, vous devenez votre propre nutritionniste.
Le gros avantage de l’application
Comme son nom l’indique, cette application est un journal. Il reformulera très vite ce que vous avez mangé au petit-déjeuner, lors du dîner, au souper ou pendant la collation. Vous verrez par conséquent si votre objectif en calories a été atteint ou non.
Avis
Plus de 14 000 internautes laissent une note moyenne de 4,2 étoiles. Ce journal les satisfait grâce à ses fonctionnalités pratiques et inattendues. Les calculs et statistiques sont justes et permettent une analyse approfondie de votre rythme de vie personnel. Cela prend un peu de votre temps pour le remplir, mais le résultat en vaut la peine.
Le secret du poids
Cette application a été spécialement conçue pour vous aider à garder la ligne, mais vous propose encore bien plus.
Caractéristiques techniques
- Système d’exploitation : iOS & Android ;
- Taille : varie selon les appareils ;
- Nombre d’utilisateurs : plus de 15 000 ;
- Nombre d’installations : plus de 1 000 000.
Un suivi en calories
Votre smartphone vous fait profiter d’un suivi intelligent de calories, vous aidant à atteindre un poids idéal tout en restant en bonne santé.
Un catalogue fourni
Sélectionnez l’aliment ou la recette que vous avez consommé afin que l’application l’enregistre et en calcule la valeur en calories. L’aspect ludique et jovial de l’application vous motive à manger sans dépasser certaines limites. Les consommateurs satisfaits assurent le résultat d’une bonne santé en mangeant équilibré.
Avis
Les internautes lui attribuent une note de 4,3. Très simple à utiliser, ce programme est très efficace pour stabiliser le poids. Il suffit d’y ajouter les aliments consommés et de ne pas dépasser un quota défini obtenu grâce à un calculateur d’IMC idéal proposé dès son ouverture.
BONUS : Soins bébé et Développement
Prenez bien soin de votre enfant grâce à cette application qui lui est spécialement dédiée.
Caractéristiques techniques
- Système d’exploitation : Android ;
- Taille : 13 Mo ;
- Nombre d’utilisateurs : environ 350 000 ;
- Nombre d’installations : plus de 100 000.
La santé de bébé
L’application vous permet de suivre la croissance, la nourriture, le sommeil et les activités de votre enfant. En effet, elle prend en compte les détails de sa santé pour que vous ne vous trompiez sur rien, même sur les rendez-vous chez le pédiatre.
Les détails
Les statistiques mises à votre disposition vous permettent de prendre des précautions et mieux anticiper les prochaines étapes. L’application suit en effet jusqu’à la dentition de votre enfant.
Pour les femmes enceintes : La Grossesse de A-Z
Pour votre premier enfant, apprenez davantage sur la femme et la grossesse grâce à cette application. Présentée sous forme d’encyclopédie, elle vous explique les différents aspects de la grossesse pour que vous ne vous perdiez pas pendant les 9 mois. Vous informant en vous rassurant, elle vous donne également des conseils de bien-être.
Quelques applications dédiées aux personnes ayant des problèmes de santé
Qualité de l’air | AirVisual
AirVisual vous donne l’opportunité de mieux connaître votre environnement (pollution et météo) pour mieux vous équiper et rester en bonne santé. La pollution de l’air peut affecter les personnes souffrant d’asthme et d’autres maladies respiratoires. Si vous en faites partie, munissez-vous de l’application pour être sûr d’un taux d’oxygène optimal. Dans le cas contraire, vous pourrez prendre des précautions, car vous avez au moins été averti.
Gluci-Chek : diabète – glucides des repas
C’est une excellente application pour les diabétiques. En effet, au lieu de vous priver de plusieurs aliments, faites-en sorte de manger sainement et intelligemment. Observez votre évolution nutritive et vos journées selon ce que vous avez consommé. Vous découvrirez également la quantité de glucides consommée afin de la réguler pour rester en bonne santé.
Ada, ton guide de santé – Ada Health
Téléchargez un docteur dans votre poche. Que vous ayez un iPhone ou un smartphone Android, Ada diagnostique vos symptômes et vous donne liste des éventuelles maladies dont vous souffrez. Choisissez cette option afin de ne pas dépenser inutilement un temps précieux gaspillé chez le médecin à cause d’un simple mal de tête.
Traqueur habitude Liste de But – Intrasoft
Pour adopter un nouveau style de vie et de nouvelles habitudes, cette application vous aide sous forme de check-list. Le suivi qu’elle offre vous donne accès à de nouveaux aspects de vous-même et vous permettra d’analyser les données à chaque fin de journées ou de semaines.
Compatible avec les appareils sous Android, les utilisateurs en sont plus que satisfaits en approuvant la facilité d’utilisation et l’efficacité du logiciel.
Santé – Forbis SRO
Grâce à ce programme, vous aurez la chance de combiner vos applications favorites en une seule. Organisez-les pour qu’elles soient complémentaires : un suivi de consommation d’eau, d’exercices quotidiens ou encore de nutrition, tous à portée de main.
C’est fort d’une équipe pluridisciplinaire que le magazine Santé Sans Tabou analyse les tendances, actualités et sujets de fond ayant attrait au domaine de la Santé et du Bien-être.