Comment augmenter sa production de globules blancs ?

Les globules blancs sont une partie fondamentale du système immunitaire. Aussi appelées leucocytes, ces cellules sont produites dans la moelle osseuse et sont présents dans le sang et les tissus lymphatiques. Les globules blancs aident à lutter contre les infections, les allergies et d’autres maladies, d’où l’importance de toujours avoir des niveaux adéquats de globules blancs. Lorsque le nombre de globules blancs  dans le sang est faible, il existe un risque accru de contracter ce que l’on appelle une infection opportuniste. Augmenter le nombre de globules blancs est donc essentiel pour être en parfaite santé. Dans les lignes qui suivent, nous vous montrons comment augmenter votre production de globules blancs.

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Augmenter sa production de globules blancs par l’alimentation

La nourriture est la meilleure stratégie pour renforcer le système immunitaire pendant la saison froide, car elle contribue à augmenter les défenses. Elle le fait en augmentant la stimulation et la production de globules blancs.

thé vert
Boire du thé vert vous évite de perdre des globules blancs pour combattre les virus.

Le thé vert

Le thé vert est une excellente source d’antioxydants qui aident le corps à combattre les infections. Boire du thé vert renforce le système immunitaire. Ce qui conduit notre corps à créer plus de globules blancs. De nombreuses études indiquent que le thé vert peut combattre certains virus. Cela qui signifie que vous n’avez pas à perdre vos globules blancs pour combattre les virus.

L’ail

Une étude animale en 2002 a révélé que les rats nourris à l’ail avaient une augmentation significative du nombre total de globules blancs. L’ail semble également favoriser la capacité des globules blancs à combattre les infections. Cet aliment stimule également d’autres cellules immunitaires. L’ail possède des propriétés immunomodulatrices et anti-inflammatoires grâce à l’allicine qu’il contient.

Les épinards

Les épinards sont une riche source de vitamines A, C et E, qui sont connues pour augmenter le nombre de globules blancs.

Les feuilles de papaye

Elles contiennent des acétogénines, qui sont des composés importants. Les acétogénines augmentent l’immunité en augmentant le nombre de globules blancs. Buvez une infusion de feuilles de papaye séchées 1 à 2 fois par jour. Vous pouvez sucrer cette infusion avec du miel pour améliorer le goût.

Le yaourt naturel

Les probiotiques présents dans le yaourt naturel augmentent l’immunité. Ils ont également des propriétés stimulantes qui contribuent à augmenter le nombre de leucocytes.

Le brocoli

Cela vaut la peine de manger des brocolis car la présence de sulforaphane dans le brocoli peut aider à réguler le nombre de globules blancs et à renforcer le système immunitaire.

Les agrumes

Les agrumes sont une riche source d’antioxydants et de vitamine C, qui renforcent la fonction immunitaire. Ils contribuent également à augmenter le nombre de globules blancs.

Les kiwis

Les kiwis contiennent de puissants antioxydants et sont également une riche source de potassium, ainsi que de vitamines C et E. Ces nutriments ont tous le pouvoir d’augmenter le nombre de globules blancs. Pour en profiter, manger 2 à 3 fruits quotidiennement.

Le jus de fruit de noni

L’un des principaux nutriments des fruits de noni est la vitamine C. C’est pourquoi ce fruit fonctionne si bien pour améliorer l’immunité.  Le jus de noni possède également des propriétés stimulantes qui contribuent à augmenter le nombre de lymphocytes T et B. Il est recommandé aux personnes ayant de faibles niveaux de leucocytes de boire quotidiennement 30 à 60 ml de jus de noni non sucré.

Comment augmenter sa production de globules blancs grâce aux compléments alimentaires ?

Certains compléments alimentaires peuvent vous aider à augmenter le nombre de vos globules blancs. Ils contiennent divers minéraux et diverses vitamines qui ont un effet positif sur la production de leucocytes.

Les compléments à base de sélénium

Le sélénium protège les membranes cellulaires contre les effets nocifs des radicaux libres. Il améliore le travail du système immunitaire et soulage l’inflammation. Le centre médical de l’Université du Maryland affirme que le sélénium aide à augmenter le nombre de globules blancs.

Les compléments à base de zinc

Le zinc augmente l’agressivité des globules blancs, qui combattent diverses infections. Il permet aux globules blancs de produire plus d’anticorps. Le zinc aide également le corps à produire plus de globules blancs. Il augmente aussi le nombre des cellules qui aident le corps à combattre le cancer. La consommation de suppléments de zinc peut augmenter la quantité de zinc dont vous avez besoin.

Les compléments alimentaires à base d’acides gras oméga-3

La consommation de compléments à base d’acides gras oméga-3 augmente l’activité des phagocytes. Les phagocytes sont des globules blancs qui absorbent les bactéries, les protozoaires, les cellules mortes, ainsi que les débris cellulaires et tissulaires.

Immune defence
Le complément alimentaire Immune defence renforce et protège le système immunitaire.

Immune Defence : un complément alimentaire qui augmente la production de globules blancs

Immune Defence est un supplément conçu pour protéger et booster votre système immunitaire et les globules blancs. Le supplément se présente sous forme de pastille et a une saveur douce et anisée. Vous pouvez prendre jusqu’à 4 pastilles par jour pour aider à renforcer votre système immunitaire. Ce supplément peut aussi raccourcir le temps de récupération face aux symptômes du rhume et de la grippe.

Immune Defence contient une dose élevée de zinc et de vitamine C, deux des ingrédients clés pour renforcer le système immunitaire. Il est fabriqué au Royaume-Uni. Ce qui garantit que les ingrédients utilisés sont de la plus haute qualité, selon le fabricant.

Si vous cherchez à protéger votre santé et celle de votre famille, Immune Defence est la solution pour vous. Immune Defence convient aux enfants âgés de 12 ans et plus, ce qui signifie que ce supplément peut être utilisé par presque tous les membres de la famille. De nombreux facteurs affectent notre système immunitaire, des rhumes et des virus aux niveaux élevés de stress.

Les adolescents qui passent des examens peuvent se retrouver sous une pression immense, ce qui peut réduire l’efficacité de leur système immunitaire pour lutter contre les agents pathogènes. Cette situation entraîne une sensation de fatigue et de délabrement. Les rhumes peuvent faire des ravages, surtout lorsque vous devez continuer à travailler ou que vous n’avez pas le temps de vous détendre et de récupérer complètement.

En protégeant votre système immunitaire avec des suppléments contenant du zinc et les vitamines A, E et C comme Immune Defence, vous pourrez combattre les symptômes du rhume et les virus beaucoup plus efficacement.

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